Здравствуй!  На сколько я знаю, формулы m="ро"(плотность):V(объём) Чтобы перевести литры в СИ нужно: 1) литры выразить в м³ (1л=0,001м³)
2) полученное число разделить на плотность, если вода у вас например, то 1000(Кг/м3) Вот и решение: 56* 0,001: 1000=56 кг, по тому же принципу и 76 кг. Всё понятно