Если кровотечение не очень сильное, большим и указательным пальцами прижмите крылья носа к носовой перегородке и дышите через рот. Через 5–7 минут кровь обычно останавливается.
Сядьте и слегка наклоните голову вперёд.
Постарайтесь сделать всё, чтобы вам было комфортно дышать — расстегните воротник, ослабьте одежду, откройте окно.
Дышите как можно глубже, вдыхайте воздух носом и выдыхайте ртом.
На переносицу положите пузырь со льдом или смоченное в холодной воде полотенце, а на ноги — грелку.
Пальцами сдавите крылья носа и держите руки в таком положении несколько минут. 
Если, несмотря на все меры, остановить кровь не удаётся, вызывайте скорую помощь.